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11Oct

VIAJES SALUDABLES

Vivimos en la sociedad de la velocidad, las prisas y la inmediatez.  Sufrimos con agendas cargadas de múltiples tareas, a la cual más dispar. Usamos en exceso la tecnología en nuestro día a día. Tabletas y smartphones se han convertido en imprescindibles, y nos acompañan hasta la misma hora de irnos a dormir. Todo ello desemboca, inevitablemente, en altos niveles de cortisol (hormona del estrés) por eso hoy os queremos hablar de los viajes saludables de HFT Experience. Los efectos…

25Jul

Snacks saludables para ir a la playa

Seguro que desde bien pequeño recuerdas lo común que es ver tanto en la playa como en las piscinas a todo el mundo con sus neveras y mochilas bien cargadas de provisiones para disfrutar a lo largo de sus jornadas veraniegas. En esos “picnics” te puedes encontrar de todo, desde tuppers de tortilla de patata y/o filetes de pollo empanados; hasta un recipiente con sandía bien fresquita. Hoy en día todavía nos lo ponen más fácil en este aspecto. No hace falta…

19Jul

Hinchazón de piernas en verano: Causas y tratamiento

Estamos en pleno verano y muchas personas podéis sentir hinchazón de piernas, pesadez y una excesiva fatiga. Estamos encarando la recta final de Julio y ya se nota y se padece el aumento de las temperaturas. Aspecto que irá “in crescendo”, sin duda, en Agosto. Si nos dan a elegir, estaremos de acuerdo en que todo el mundo preferiría no tener las sensaciones de hinchazón, pesadez, ni cansancio. Lo que ocurre es que no todo el mundo sabe qué puede…

11Jul

Consejos para no perder los buenos hábitos en verano

El verano, las vacaciones, están a la vuelta de la esquina. Es una de las épocas del año donde solemos preocuparnos más por nuestra imagen corporal. Unos intentan conseguir el cuerpo que quieren con un sprint, a veces no de la forma más saludable, y otros toman conciencia unos meses antes y cambian el chip aprendiendo a incorporar hábitos saludables en su día a día para que su imagen corporal se vea recompensada. Ahora bien, ¿Estás preparado para mantener esos…

28Jun

Sarcopenia y Ejercicio Físico

Volvemos a la carga con un nuevo post y esta vez nos centramos en la sarcopenia. ¿ Sabes qué es la sarcopenia? ¿Qué impacto tiene en la sociedad? ¿Qué mecanismos la causan? ¿Qué consecuencias tiene para la salud? ¿Cómo se diagnostica? ¿Qué podemos hacer al respecto para prevenirla/revertirla? Pues en esta nueva entrada, abordaremos todas estas preguntas y posibles dudas que tengas al respecto. Si te gustaron los post anteriores, este tampoco te va a defraudar. Seguro que alguno de los…

25May

ÉXITO DEL RETO MEN’S HEALTH DE ROBERTO LEAL

Después de dos meses de duro trabajo hemos llegado al fin del Reto Men’s Health de Roberto Leal, presentador de televisión y periodista, que este año ha decido ponerse en manos el equipo de KOA para hacer un reto express que le ha llevado a la portada de la revista de masculina de estilo de vida más leída de España.   Inicio del Reto Men’s Health de Roberto Leal. El inicio del Reto Men’s Health de Roberto Leal se gestó…

18Abr

Entrenador Personal ¿Qué es y cómo puede ayudarte?

Un Entrenador Personal o Personal Trainer es un profesional que mejora parámetros de tu salud a través del ejercicio físico, capaz de evaluar el estado de salud (% de grasa, higiene postural, dolores de espalda, hipertensión, colesterol, frecuencia cardíaca de reposo entre otros), condición física actual (fuerza, flexibilidad, resistencia, agilidad, coordinación, equilibrio), necesidades y objetivos de sus clientes (perder peso, perder grasa y ganar masa muscular, tonificar, implementar hábitos de ejercicio físico, reducir el estrés, etc.) para desarrollar un plan…

11Abr

Reto Men’s Health: ¿Cómo conseguir un cuerpo de portada?

Seguramente os sonarán diferentes personas que están en su punto álgido a nivel mediático y son elegidos para realizar el Reto Men’s Health. El primer retado fue el presentador de TV Pablo Motos hace ya 11 años, seguido de Christian Gálvez, presentador del programa “Pasapalabra” y con una lista que pasaría por muchos personajes públicos. Frank Blanco o el chef Paco Roncero son otros de los múltiples ejemplos. El equipo de KOA Center ha transformado la imagen en el Reto…

3Abr

Signos y Síntomas del estrés: ¿Cómo revertirlos?

Irascibilidad y dolor de cabeza son solo dos de los múltiples síntomas del estrés que puedes sufrir. El descubrimiento de la Penicilina en 1928 o la llegada del hombre a la Luna en 1969 parece que ya son historia y apenas han pasado 100 años. Vivimos en una sociedad aparentemente maravillosa donde la ciencia y tecnología avanza a pasos agigantados. ¿Pero cuál es la otra cara de la moneda?  Actualmente los avances tecnológicos suceden más rápido que las leyes para…

10Abr

Marc Clotet visita KOA con Carme Barceló y el Diari Sport

Hace una semana tuvimos el placer de recibir al actor catalán Marc Clotet y a la periodista deportiva Carme Barceló con nosotros, en Koa Center donde llevaron a cabo su reportaje fotográfico para el Diari Sport. A través de la entrevista “En cuerpo y alma” nos cuentan todo y cuanto necesitó el actor para desarrollar su papel en la película “El jugador de ajedrez” que se estrenará el próximo 5 de mayo en los cines. Marc Clotet trabaja duro para dar…

¿Preparado para el cambio?

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