Pep Nogué en KOA para el Club de la Mitjanit
- 11 December
- Ejercicio Físico y Deporte, KOA People, Medios de Comunicación
El pasado día 11 de diciembre la periodista Miriam Riau, de El Club de la Mitjanit, entrevistó a Pep Nogué (cocinero, profesor y colaborador de TV3) en KOA. Además, aprovecharon la ocasión también para entrenar y hablar con Fito Florensa, nuestro director técnico y el entrenador de Pep Nogué en KOA.
El entrenamiento de Pep Nogué.
Durante la entrevista, Miriam Riau y Pep Nogué practicaron algunos de los estilos de entrenamiento que Pep realiza habitualmente en el centro, a manos de Fito Florensa. Estilos y modalidades que según cuenta Pep en la entrevista, destacan por la capacidad que tienen de ayudar a descargar el estrés que se acumula durante el día.
Hablamos de posturas de yoga y pilates, movimientos de Animal Flow, los hipopresivos y una buena descarga de adrenalina con prácticas de kick boxing. Y es que según cuenta Pep, Fito tiene la capacidad de “hacer entrenamientos intensos” dentro de dos metros cuadrados y con el propio peso del cuerpo, en muchos casos.
Tandém inseparable: ejercicio y alimentación saludable.
En la entrevista, Pep también comenta la importancia de combinar el ejercicio físico con una alimentación saludable, tal y cómo se hace en KOA. Ésta, según Pep, es esencial para cumplir con el objetivo. Durante la entrevista el cocinero nos habla de que la verdura es, en general, poco consumida por la población y remarca que, en la cocina, se esconden millones de posibilidades de platos saludables y sabrosos.
Una buena combinación de verdura con una pequeña parte de hidratos y proteína horas antes de hacer ejercicio, junto con una generosa parte de hidratación constante es ideal para llevar a cabo un entrenamiento exitoso, adecuado y enriquecedor. En muchos casos, la salud y estado de ánimo dependen de uno mismo.
¿Te lo perdiste? Puedes verlo aquí y disfrutar de toda la entrevista.