¿Cómo entrenar bien?

Actualmente entrenar está al alcance de cualquier persona, no solo por la cantidad de gimnasios y centros de fitness existentes sino por la facilidad de poder hacerlo en casa o al aire libre sin necesidad de material. Por tanto, entrenar es fácil porque cualquiera puede hacerlo pero entrenar bien es más complicado. Y ¿por qué? Es muy sencillo. ¿Cuántas veces has ido al gimnasio, has cogido la bicicleta o has ido a correr?, ¿has entrenado más de lo que debías y…