Diferencias entre Actividad Física y Ejercicio Físico

Muchas veces se habla de actividad física y ejercicio físico como si fueran sinónimos, pero la realidad es que no son lo mismo. Cuando se trata de priorizar el ejercicio en nuestra vida, a menudo nos preguntamos cuánto es necesario para mantenernos saludables y en forma. Sin embargo, es esencial comprender las diferencias entre actividad física y ejercicio físico, ya que a simple vista pueden parecer similares, pero en realidad tienen matices significativos. En este artículo, exploraremos las definiciones de…