Tu Reto Men’s Health: Caso real Sergi Ramo
- 5 July
- Ejercicio Físico y Deporte, KOA People
Tu Reto Men’s Health es uno de los servicios que ofrecemos en KOA después de haber llevado a cabo los retos de esta misma revista durante los últimos 5 años.
Muchas son las personas interesadas en este tipo de servicio y que ya han completado, con éxito, su Reto Men’s Health particular. Hoy queremos compartir con vosotros uno de estos casos, el caso de Sergi Ramo, que ha tenido la amabilidad de grabar un video explicando su paso por KOA.
Conociendo a Sergi Ramo
Sergi es socio de una prestigiosa consultora y tiene una vida de alto rendimiento, no deportivo, pero por supuesto sí que lleva una vida de alto rendimiento laboral.
Es socio, consultor y conferenciante por lo que tiene que acudir a reuniones frecuentes y da conferencias en todo el mundo, lo que le lleva a tener que coger aviones y desplazarse habitualmente. Pese a todo esto, sus ganas por llevar a cabo el reto Men’s Health le hicieron iniciar este servicio en KOA y llevarlo a cabo con gran éxito.
¿Cómo se llevó a cabo el servicio de Tu Reto Men’s Health para Sergi Ramo?
Cómo todos los Retos Men’s Health, el Reto de Sergi Ramo se inició con una evaluación médica, una nutricional y una de actividad física y de estilo de vida por parte de nuestro equipo multidisciplinar.
Una vez realizadas las evaluaciones, durante 4 meses, llevamos a cabo un plan de entrenamiento y un seguimiento nutricional con revisiones periódicas que se fueron adaptando según su evolución y la fase en la que nos encontramos.
Podríamos hablar más extensamente de esta cómo es esta metodología pero, para no extendernos ni ser repetitivos, si quieres conocer más sobre ella, puedes leerlo en este post.
¿Puede una persona ocupada hacer un reto Men’s Health?
Seguramente, después de leer a qué se dedica Sergi Ramo, estarás pensando si con este nivel de trabajo es posible hacer un Reto Men’s Health. Por supuesto es posible. De hecho, las personas que hacen los retos portada de la revista Men’s Health. (personas como Jordi Cruz, Uri Sabat, Jorge Cremades, Roberto Leal, etc.) no son precisamente personas con pocas obligaciones laborales ni sociales.
¿Cómo lo haremos? Cómo bien explica Sergi en el video, durante el proceso te enseñaremos cómo gestionar estas situaciones de la mejor forma posible para que, pese al trabajo y los eventos sociales puedas seguir con lo propuesto. Es decir, trabajamos no sólo explicando el qué sino el cómo, teniendo en cuenta tus circunstancias personales. De esta forma tú eres más capaz de integrar lo aprendido en tu día a día.
¿Y qué pasa después de estos 4 meses?
Estos 4 meses nos sirven para iniciar e integrar un cambio de hábitos de tu día a día. No se trata de llegar a la meta a toda costa para luego volver a lo de antes y perder todo lo conseguido. Se trata de buscar una forma de entrenar, de alimentarme y de tener unos hábitos saludables que me guste y que quiera mantener a largo plazo.
Si quieres escuchar de primera mano cómo fue la experiencia para Sergi Ramo y cómo podría ser la tuya te invitamos a ver el siguiente video.