Snacks saludables para ir a la playa

• 25 July
• Destacados, Nutrición y Dietética

Seguro que desde bien pequeño recuerdas lo común que es ver tanto en la playa como en las piscinas a todo el mundo con sus neveras y mochilas bien cargadas de provisiones para disfrutar a lo largo de sus jornadas veraniegas. En esos “picnics” te puedes encontrar de todo, desde tuppers de tortilla de patata y/o filetes de pollo empanados; hasta un recipiente con sandía bien fresquita.

Hoy en día todavía nos lo ponen más fácil en este aspecto. No hace falta que vayas súper cargado de comida para poder pasar una relajante jornada playera ya que cada 5 minutos te visita el de la cerveza fría, el de los mojitos y el que lleva las bolsas de tus patatas fritas favoritas. Si no, seguro que tienes bien cerca un chiringuito para ir a comprar un helado y/o un refresco. Y claro, ¿así quién puede resistirse?

Pero tienes que tener en cuenta que, si quieres mantener tus hábitos de alimentación saludable, el verano no tiene que ser la excusa para volver a las andadas. Si no que se trata de buscar unas mejores elecciones que te permitan mantener esos hábitos que tanto esfuerzo y constancia te ha supuesto incorporar y que te permiten igualmente seguir disfrutando de tus vacaciones.

Es muy importante destacar que, aunque por costumbre siempre seas de los que se lleva sus snacks a la playa o piscina, tienes que valorar si realmente lo haces porque va a ser un día largo y vas a tener hambre, o si por el contrario lo haces porque “es lo normal”. Si es por el segundo motivo, te aconsejo que, con ir bien hidratado, vas a tener más que suficiente. Pero si tu intención es disfrutar de una larga jornada, en KOA te hemos preparado esta infografía con opciones saludables para que los puedas disfrutar y, ¿por qué no?, también compartir con los tuyos.

Lo que vas a encontrar en este documento es toda una serie de propuestas que van desde bebidas refrescantes como aguas aromatizadas con frutas y hierbas aromáticas a, snacks tipo encurtidos, frutos secos y fruta que te aporten esa pequeña energía hasta la próxima toma y, ejemplos de bocatas y ensaladas frías para que alargues tu estancia en la playa todo lo que quieras. 

Desde KOA esperamos que esta infografía te sea de gran ayuda para que disfrutes de tus vacaciones con salud.