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23Ene

Alimentación para el embarazo

¡Felicidades futuros papás y mamás! El embarazo es uno de los momentos más emocionantes de la vida para toda la familia. La alegría y la ilusión llenan vuestro día a día, aunque con ellas también aparecen dudas y incertidumbre ante  lo desconocido.  Ésas dudas muchas veces incluyen como debe ser mi alimentación para el embarazo, ¿cómo tengo que alimentarme a partir de ahora? ¿Estaré bien nutrida? ¿Tengo que comer por dos? ¿Me faltará algún nutriente? Cuando nos quedamos embarazadas, solemos…

16Ene

Actividad física para la parálisis cerebral

Pocas veces se habla de la parálisis cerebral y de cómo la actividad física ayuda a mejorar la salud de las personas que conviven con ella, por eso, queremos dejar, en este artículo, algunas pinceladas de qué es la parálisis cerebral, porqué la actividad física le puede ayudar y qué aspectos se debería trabajar. ¿Qué es la parálisis cerebral? El concepto de parálisis cerebral ha desatado multitud de discusión entre los expertos a lo largo de la historia para tratar de…

9Ene

Cómo volver a los hábitos después de Navidad.

Después de las vacaciones de Navidad y año nuevo son muchas las personas que con ilusión renovada y muchas ganas de conseguirlos se plantean nuevos propósitos, objetivos y metas para el año que acaba de empezar y uno de ellos suele ser volver a los hábitos saludables y bajar de peso. Si este es tu caso,¡Esté es tu artículo! Te explicamos qué es lo que debes evitar y te damos consejos para que puedas conseguirlo de forma saludable. Evita compensar…

3Ene

Comenzar a correr ¿lo mejor para la salud?

Es indudable, en los tiempos que vivimos, que el running sea el deporte de moda. Además, hoy en día sigue ganando adeptos gracias a que correr se considera una actividad muy simple y que cualquier persona podría realizar. ¿Pero realmente es tan simple o debes iniciarte en este deporte de otra manera? Es importante que te hagas esta pregunta y más en un periodo post-vacacional como del que venimos, donde las reuniones navideñas vienen cargadas de comidas pesadas y dulces…

13Dic

Ejercicio físico y sexualidad

El ejercicio físico y sexualidad son dos términos que van de la mano. El ejercicio físico es una buena práctica para el ser humano al afectar de forma muy positiva al cuerpo y emociones. Entre otras cosas en las que entraremos en más detalle a continuación incluidas estas, hace que generemos más endorfinas y testosterona, por lo que practicarlo de forma regular puede mejorar nuestra sexualidad. Hoy nos centraremos en eso, en la sexualidad, un tema que afecta e importa…

24Oct

Consejos para evitar el jet lag

¡Ya volemos a estar de vuelta con un nuevo post, en este caso, sobre el jet lag y las recomendaciones para encontrarte mejor tanto durante como después de los viajes!  Esperemos que las anteriores divulgaciones de KOA Center te hayan gustado y hecho disfrutar, al menos, una mínima parte de lo que lo hacemos nosotros al escribirlas para ti. El tema que vamos a tratar no es muy común, ya que hasta hace poco, quizás, no se le daba demasiada importancia. Este post va encarado a todo…

11Oct

VIAJES SALUDABLES

Vivimos en la sociedad de la velocidad, las prisas y la inmediatez.  Sufrimos con agendas cargadas de múltiples tareas, a la cual más dispar. Usamos en exceso la tecnología en nuestro día a día. Tabletas y smartphones se han convertido en imprescindibles, y nos acompañan hasta la misma hora de irnos a dormir. Todo ello desemboca, inevitablemente, en altos niveles de cortisol (hormona del estrés) por eso hoy os queremos hablar de los viajes saludables de HFT Experience. Los efectos…

27Sep

Boxeo Saludable

¿Sabías que la disciplina del boxeo tiene un preciso y difícil componente técnico que la hace una de las disciplinas con más exigencia en el aprendizaje? Los deportes de combate (boxeo, kick boxing, K1, muaythai, etc.) cada vez son más populares en la sociedad, ya no solo por la gente que se dedica a nivel competitivo al boxeo y/o defensa personal, sino que cada vez más es una disciplina solicitada como método de entrenamiento personal por las sensaciones y beneficios…

13Sep

Almuerzos saludables para el colegio

Lo cierto es que mirar las papeleras de los recreos puede ser la pesadilla de cualquier nutricionista, así que nos alegramos de que cada vez más padres y madres sean conscientes de la importancia de comer sano y se pregunten que opciones de almuerzos saludables pueden llevar al colegio para sus hijos. Si tu eres uno de esos padres ¡felicidades! Has conseguido el paso más importante: abrir los ojos y darte cuenta que nos están vendiendo la moto con la alimentación…

5Sep

CÓMO VOLVER A TUS HÁBITOS EN SEPTIEMBRE

Cómo volver a tus hábitos en septiembre es algo que nos pregunta mucha gente. En KOA center llevamos ya varios días de vuelta a la carga para seguir trabajando en cómo seguir ayudándote para mejorar tu estilo de vida a través de la alimentación y el deporte y que, por consiguiente, mejores tu nivel de salud. Como muchos de vosotros, nosotros también venimos de unos días de vacaciones y descanso y tenemos que volver a incorporar en nuestra rutina los…

¿Preparado para el cambio?

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