Es indudable, en los tiempos que vivimos, que el running sea el deporte de moda. Además, hoy en día sigue ganando adeptos gracias a que correr se considera una actividad muy simple y que cualquier persona podría realizar. ¿Pero realmente es tan simple o debes iniciarte en este deporte de otra manera? Es importante que te hagas esta pregunta y más en un periodo post-vacacional como del que venimos, donde las reuniones navideñas vienen cargadas de comidas pesadas y dulces…
El ejercicio físico y sexualidad son dos términos que van de la mano. El ejercicio físico es una buena práctica para el ser humano al afectar de forma muy positiva al cuerpo y emociones. Entre otras cosas en las que entraremos en más detalle a continuación incluidas estas, hace que generemos más endorfinas y testosterona, por lo que practicarlo de forma regular puede mejorar nuestra sexualidad. Hoy nos centraremos en eso, en la sexualidad, un tema que afecta e importa…
¡Ya volemos a estar de vuelta con un nuevo post, en este caso, sobre el jet lag y las recomendaciones para encontrarte mejor tanto durante como después de los viajes! Esperemos que las anteriores divulgaciones de KOA Center te hayan gustado y hecho disfrutar, al menos, una mínima parte de lo que lo hacemos nosotros al escribirlas para ti. El tema que vamos a tratar no es muy común, ya que hasta hace poco, quizás, no se le daba demasiada importancia. Este post va encarado a todo…
Vivimos en la sociedad de la velocidad, las prisas y la inmediatez. Sufrimos con agendas cargadas de múltiples tareas, a la cual más dispar. Usamos en exceso la tecnología en nuestro día a día. Tabletas y smartphones se han convertido en imprescindibles, y nos acompañan hasta la misma hora de irnos a dormir. Todo ello desemboca, inevitablemente, en altos niveles de cortisol (hormona del estrés) por eso hoy os queremos hablar de los viajes saludables de HFT Experience. Los efectos…
¿Sabías que la disciplina del boxeo tiene un preciso y difícil componente técnico que la hace una de las disciplinas con más exigencia en el aprendizaje? Los deportes de combate (boxeo, kick boxing, K1, muaythai, etc.) cada vez son más populares en la sociedad, ya no solo por la gente que se dedica a nivel competitivo al boxeo y/o defensa personal, sino que cada vez más es una disciplina solicitada como método de entrenamiento personal por las sensaciones y beneficios…
Lo cierto es que mirar las papeleras de los recreos puede ser la pesadilla de cualquier nutricionista, así que nos alegramos de que cada vez más padres y madres sean conscientes de la importancia de comer sano y se pregunten que opciones de almuerzos saludables pueden llevar al colegio para sus hijos. Si tu eres uno de esos padres ¡felicidades! Has conseguido el paso más importante: abrir los ojos y darte cuenta que nos están vendiendo la moto con la alimentación…
Cómo volver a tus hábitos en septiembre es algo que nos pregunta mucha gente. En KOA center llevamos ya varios días de vuelta a la carga para seguir trabajando en cómo seguir ayudándote para mejorar tu estilo de vida a través de la alimentación y el deporte y que, por consiguiente, mejores tu nivel de salud. Como muchos de vosotros, nosotros también venimos de unos días de vacaciones y descanso y tenemos que volver a incorporar en nuestra rutina los…
Seguro que en alguna ocasión has escuchado a hablar del “entrenamiento invisible”. ¿Sabes en qué consiste? Pues ahora te lo explico. El entrenamiento invisible son todas aquellas acciones, actividades, conductas que realiza una persona fuera de las sesiones de entrenamiento y/o competiciones. Se le conoce así, porqué en un contexto de rendimiento deportivo se refiere a aquello que el entrenador “no puede ver”. Hay varias acciones a realizar pero, quizás, las que cogen más peso son: el descanso (sueño) y…
Seguro que desde bien pequeño recuerdas lo común que es ver tanto en la playa como en las piscinas a todo el mundo con sus neveras y mochilas bien cargadas de provisiones para disfrutar a lo largo de sus jornadas veraniegas. En esos “picnics” te puedes encontrar de todo, desde tuppers de tortilla de patata y/o filetes de pollo empanados; hasta un recipiente con sandía bien fresquita. Hoy en día todavía nos lo ponen más fácil en este aspecto. No hace falta…
Estamos en pleno verano y muchas personas podéis sentir hinchazón de piernas, pesadez y una excesiva fatiga. Estamos encarando la recta final de Julio y ya se nota y se padece el aumento de las temperaturas. Aspecto que irá “in crescendo”, sin duda, en Agosto. Si nos dan a elegir, estaremos de acuerdo en que todo el mundo preferiría no tener las sensaciones de hinchazón, pesadez, ni cansancio. Lo que ocurre es que no todo el mundo sabe qué puede…
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