En el septimo episodio de su pódcast “Hazlo Conmigo”, Fito Florensa, entrenador personal y Director Técnico en KOA Center, conversa con Núria Cuenca León, Secretària General del Departament de la Presidència, Generalitat de Catalunya. Rol y Responsabilidad Política Núria Cuenca León, describe su rol y las responsabilidades asociadas con su posición. A continuación, se detalla el alcance de sus funciones y su enfoque hacia el servicio público: Descripción del Cargo: Posición y Funciones: Núria Cuenca explica que, como Secretària General del…
En el sexto episodio de su pódcast “Hazlo Conmigo”, Fito Florensa, entrenador personal en KOA Center, conversa con Dr Eduardo García Cruz, médico urólogo y doctor Cum Laude en testosterona y, además, es un profesional sanitario que, por suerte, no es de gatillo fácil para recetar fármacos. Relación entre hábitos de vida y líbido: La alimentación adecuada y el ejercicio físico, especialmente el de fuerza, incrementan los niveles de testosterona y, por ende, la líbido, mejorando también la expresión de…
En el quinto episodio de su pódcast “Hazlo Conmigo”, Fito Florensa, entrenador personal en KOA Center, tuvo una conversación inspiradora con Santi Millán, presentador de televisión, humorista y actor español. Santi menciona que comenzó a hacer ejercicio de manera más seria a partir de los 40 años, reconociendo que es imprescindible para mantenerse bien, especialmente con el paso del tiempo y el sedentarismo. Inicio del Ejercicio Serio a los 40 Años: Santi Millán menciona que, aunque siempre había practicado algún tipo…
En el cuarto episodio de su pódcast “Hazlo Conmigo”, Fito Florensa, entrenador personal en KOA Center, conversa con Esther Comabella, una profesional con una dilatada experiencia en el campo de los recursos humanos. Actualmente, Esther ocupa el puesto de directora de recursos humanos para la región EMEA, que abarca Europa, Medio Oriente y África, en una multinacional. En su rol, gestiona las necesidades de recursos humanos en 18 países, lo cual implica una gran responsabilidad y presión. Su trayectoria profesional se…
En el tercer episodio de su pódcast Hazlo Conmigo, Fito Florensa, entrenador personal en KOA Center, conversa con Cristina Cubero, una destacada figura en el periodismo deportivo con cobertura en siete mundiales, cinco Juegos Olímpicos, nueve finales de la Champions, ocho Superbowls… y actual Directora de Relaciones Externas en Mundo Deportivo. Durante esta inspiradora charla, Cristina comparte su notable trayectoria en un campo tradicionalmente dominado por hombres, sus experiencias cubriendo eventos deportivos de alto calibre, y su pasión por el fútbol….
En el segundo episodio de su pódcast Hazlo Conmigo, Fito Florensa, entrenador personal en KOA Center, tuvo una conversación inspiradora con Enric Sánchez. Durante la charla, exploraron temas fascinantes, incluyendo la importancia de la actividad física, la incorporación de hábitos saludables, el impacto del ejercicio en la creatividad, y cómo el componente psicológico influye en el bienestar general. Este episodio está repleto de detalles fascinantes sobre el inspirador viaje de Enric, que puedes descubrir a continuación. Importancia del Ejercicio: Enric…
Fito Florensa se sentó con Uri Sabat para el primer episodio de su podcast “Hazlo Conmigo”, donde exploraron una amplia gama de temas sobre salud, fitness y bienestar personal. En esta conversación, Uri comparte experiencias personales y reflexiones sobre su transformación física, la formación de hábitos saludables y cómo los cambios significativos en su vida han influenciado su enfoque hacia el ejercicio y la salud. También discuten los desafíos físicos y psicológicos de mantener un alto nivel de fitness, la…
Muchas veces se habla de actividad física y ejercicio físico como si fueran sinónimos, pero la realidad es que no son lo mismo. Cuando se trata de priorizar el ejercicio en nuestra vida, a menudo nos preguntamos cuánto es necesario para mantenernos saludables y en forma. Sin embargo, es esencial comprender las diferencias entre actividad física y ejercicio físico, ya que a simple vista pueden parecer similares, pero en realidad tienen matices significativos. En este artículo, exploraremos las definiciones de…
Después de echar vistazo a muchas cuentas de Instagram y otras plataformas digitales que prescriben ejercicio físico me siento con la obligación de comentarte 11 puntos clave qué NO debes hacer durante el confinamiento en materia de ejercicio : 1- No sigas a intrusos ¿Por qué? Los Licenciados o Graduados (a partir del Plan Bolonia) en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte no estamos 4 años en la Universidad jugando a fútbol y a básquet, pese a lo que…
Según decía el propio Joseph Pilates:“En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Historia: Que es?¿ El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la…
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