Es indudable, en los tiempos que vivimos, que el running sea el deporte de moda. Además, hoy en día sigue ganando adeptos gracias a que correr se considera una actividad muy simple y que cualquier persona podría realizar. ¿Pero realmente es tan simple o debes iniciarte en este deporte de otra manera? Es importante que te hagas esta pregunta y más en un periodo post-vacacional como del que venimos, donde las reuniones navideñas vienen cargadas de comidas pesadas y dulces…
El ejercicio físico y sexualidad son dos términos que van de la mano. El ejercicio físico es una buena práctica para el ser humano al afectar de forma muy positiva al cuerpo y emociones. Entre otras cosas en las que entraremos en más detalle a continuación incluidas estas, hace que generemos más endorfinas y testosterona, por lo que practicarlo de forma regular puede mejorar nuestra sexualidad. Hoy nos centraremos en eso, en la sexualidad, un tema que afecta e importa…
¡Ya volemos a estar de vuelta con un nuevo post, en este caso, sobre el jet lag y las recomendaciones para encontrarte mejor tanto durante como después de los viajes! Esperemos que las anteriores divulgaciones de KOA Center te hayan gustado y hecho disfrutar, al menos, una mínima parte de lo que lo hacemos nosotros al escribirlas para ti. El tema que vamos a tratar no es muy común, ya que hasta hace poco, quizás, no se le daba demasiada importancia. Este post va encarado a todo…
¿Sabías que la disciplina del boxeo tiene un preciso y difícil componente técnico que la hace una de las disciplinas con más exigencia en el aprendizaje? Los deportes de combate (boxeo, kick boxing, K1, muaythai, etc.) cada vez son más populares en la sociedad, ya no solo por la gente que se dedica a nivel competitivo al boxeo y/o defensa personal, sino que cada vez más es una disciplina solicitada como método de entrenamiento personal por las sensaciones y beneficios…
Cómo volver a tus hábitos en septiembre es algo que nos pregunta mucha gente. En KOA center llevamos ya varios días de vuelta a la carga para seguir trabajando en cómo seguir ayudándote para mejorar tu estilo de vida a través de la alimentación y el deporte y que, por consiguiente, mejores tu nivel de salud. Como muchos de vosotros, nosotros también venimos de unos días de vacaciones y descanso y tenemos que volver a incorporar en nuestra rutina los…
Seguro que en alguna ocasión has escuchado a hablar del “entrenamiento invisible”. ¿Sabes en qué consiste? Pues ahora te lo explico. El entrenamiento invisible son todas aquellas acciones, actividades, conductas que realiza una persona fuera de las sesiones de entrenamiento y/o competiciones. Se le conoce así, porqué en un contexto de rendimiento deportivo se refiere a aquello que el entrenador “no puede ver”. Hay varias acciones a realizar pero, quizás, las que cogen más peso son: el descanso (sueño) y…
Estamos en pleno verano y muchas personas podéis sentir hinchazón de piernas, pesadez y una excesiva fatiga. Estamos encarando la recta final de Julio y ya se nota y se padece el aumento de las temperaturas. Aspecto que irá “in crescendo”, sin duda, en Agosto. Si nos dan a elegir, estaremos de acuerdo en que todo el mundo preferiría no tener las sensaciones de hinchazón, pesadez, ni cansancio. Lo que ocurre es que no todo el mundo sabe qué puede…
El verano, las vacaciones, están a la vuelta de la esquina. Es una de las épocas del año donde solemos preocuparnos más por nuestra imagen corporal. Unos intentan conseguir el cuerpo que quieren con un sprint, a veces no de la forma más saludable, y otros toman conciencia unos meses antes y cambian el chip aprendiendo a incorporar hábitos saludables en su día a día para que su imagen corporal se vea recompensada. Ahora bien, ¿Estás preparado para mantener esos…
Tu Reto Men’s Health es uno de los servicios que ofrecemos en KOA después de haber llevado a cabo los retos de esta misma revista durante los últimos 5 años. Muchas son las personas interesadas en este tipo de servicio y que ya han completado, con éxito, su Reto Men’s Health particular. Hoy queremos compartir con vosotros uno de estos casos, el caso de Sergi Ramo, que ha tenido la amabilidad de grabar un video explicando su paso por KOA….
Volvemos a la carga con un nuevo post y esta vez nos centramos en la sarcopenia. ¿ Sabes qué es la sarcopenia? ¿Qué impacto tiene en la sociedad? ¿Qué mecanismos la causan? ¿Qué consecuencias tiene para la salud? ¿Cómo se diagnostica? ¿Qué podemos hacer al respecto para prevenirla/revertirla? Pues en esta nueva entrada, abordaremos todas estas preguntas y posibles dudas que tengas al respecto. Si te gustaron los post anteriores, este tampoco te va a defraudar. Seguro que alguno de los…
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